肌や髪、骨、血管、細胞壁などに含まれているシリカ♪年々体内から失われるシリカをより効率的に摂取したいなら、「シリカ水」を日常的に飲むのがおすすめです。
そんなシリカ水、
あなたは自分で作りますか？
それとも、
市販されている物を買いますか？
監修・編集者ミカ今回はシリカ水の作り方をはじめ、コンビニやスーパー、ドラッグストアで購入できる市販のシリカ水がどのようなものなのかを詳しくご紹介していきます！
ぜひ、記事を最後まで読んでみてくださいね♪
シリカ水の作り方は？
シリカ水の作り方は色々ありますが、ここでは特に代表的な作り方である「麦飯石（ばくはんせき）」を使った方法を紹介します。
麦飯石とは、水中のバクテリアを増やして水の濁りをおさえて、水質を改善できるという石。
アマゾンなどで手軽に購入することができます♪
主な作り方はこちら！
- 麦飯石を流水で洗う
- 麦飯石を焼く20分煮沸する（※これは雑菌を殺菌するために行います。）
- 煮沸した麦飯石をネットに入れる
- ネットに入れた麦飯石を水の中に5～10時間ほど置いて完成♪
麦飯石は2,000円ほどで購入できます！浄水器などは高額ですが、こちらの作り方ならリーズナブルなので手軽にシリカ水を作りたいという方にピッタリです。
さらにこちらの作り方のメリットは、天日干しをすれば何度も使えること。一度買えば繰り返し使えるので、数あるシリカ水の作り方の中でもかなり経済的です。
とはいえ、この作り方にもデメリットがあります。それは、
作るのに手間と時間がかかること。ご紹介した通り、麦飯石を水に浸けてシリカ水ができるまで、大体5～10時間かかります。さらに「麦飯石→煮沸→天日干し」という手間も忙しい人向きではありません。
また、健康や美容を意識してシリカ水を飲む方は、シリカそのものの含有量は気になるポイントですよね？
こちらの作り方でシリカ水はできますが、肝心なシリカの含有量が分からないので、健康管理がしっかりできないのは大きなデメリットといえるでしょう。
シリカ水を飲んで健康や美容管理をしたいという方は、自宅で作るのではなくコンビニやスーパー、ドラッグストア、もしくはネット上のシリカ水公式サイトで購入した方が、含有量が明確に記されているので安心！さらに持ち運びも気軽にできて便利です♪
シリカ水を作るのが面倒な方は市販で買うのがおすすめ！
ご紹介した作り方が面倒だと感じる方は、市販でもシリカ水を購入できるのでそちらを飲むのがおすすめです♪
ここからは、コンビニやスーパー、ドラッグストアで購入できるシリカ水について詳しくご紹介していきます！
①コンビニで買えるシリカ水「天然水霧島」
天然水霧島はコンビニの「ファミマ」で購入できるシリカ水です。
こちらは「シリカ水」とハッキリ記載されていませんが、シリカが含まれています。天然水霧島は人工的な添加物が含まれておらず、さらに中軟水。
商品ラベルにはシリカ量は記載されていませんが、実際にコンビニのファミマに問い合わせた方によると「69mg/L」のシリカが含まれているという回答があったそうです。
シリカも摂れて飲みやすい中軟水、さらに市販のシリカ水の中でもコスパが良い（税込100円）ので、「初めてシリカ水を飲む」という方はぜひ一度こちらを試してみてはいかがでしょうか？
②コンビニやスーパーで買える「フィジーウォーター」
世界各国のセレブやビジネスパーソンに人気が高い「フィジーウォーター」♪
当サイトのシリカ水おすすめランキングの記事でも2位で紹介してます！
採水地はフィジー共和国。厳しい保護政策で守られた自然環境の中で、長期間にわたり自然ろ過された水を加熱殺菌せずに出荷しています。
フィジーウォーターのシリカ含有量は「93mg/L」で先ほどご紹介した天然水霧島よりも高い数値となっています。
基本的にコンビニにはあまり流通していないのですが、首都圏を中心に展開しているコンビニ「ナチュラルローソン」で販売しています。
ナチュラルローソンのロゴは通常のローソンとは異なるえんじ色。関東エリアに住んでいる方は、こちらをチェックしてみるのも良いでしょう。
- さらにフィジーウォーターは、
- フードストアあおき
- ヤオコー
- ナショナル麻布
- ナショナル田園
- 京王ストア
- 日進ワールドデリカテッセン
- リンコス
- Odakyu OX
以上のスーパーでも購入できます。
ただし、フィジーウォーターはどのスーパーも関東エリア中心の展開となっています。
もし関東エリア以外にお住まいの方は、ネットでも購入できるので、こちらを利用するのがおすすめです♪
海外のシリカ水と聞くと、何となく飲みにくいようなイメージを持たれる方もいるかもしれませんが、こちらのフィジーウォーターは飲みやすい軟水で、口コミでも「ゴクゴク飲める」「まろやかでキメが細かい」と口コミでも大絶賛！
見た目も可愛くて、持ち歩くのが楽しくなりそうです♪
③ドラッグストアで買える「シリカシリカ」
ドラッグストアのツルハドラッグで主に購入できる「シリカシリカ」♪
こちらも人気が高いシリカ水のひとつです。これまでに300万本売れていて、ファッション誌などでも度々紹介されています。
アマゾンや楽天でも高評価が多く寄せられているシリカ水です。
シリカの含有量は「92mg/L」とかなり高水準！
宮崎県の県境に広がる火山群である霧島連山が採水地で、鉱物を豊富に含む地層から染み出るため、炭酸水素やカルシウム、マグネシウム、サルフェートなど通常のミネラルウォーターにはない成分が豊富に含まれています。
中軟水で飲みやすく、比較的手に入りやすいシリカ水でもあるので、ドラッグストアが家の近くにあるという方はぜひチェックしてみてはいかがでしょうか？
④ドラッグストアで買える「ミライズ」
シリカ水「ミライズ」はドラッグストアのカワチ薬品で購入することができます。
カワチ薬品は東北地方や関東地方を中心に展開しているドラッグストアで、採水地は鳥取県の自然遺産にもなっている大山（だいせん）です。
ミライズのシリカ含有量は「75mg/L」となっていて、硬度48の軟水。
水道水と同じ硬度である軟水のミライズは中軟水以上に飲みやすい口当たりとなっています。ミネラルの配合のバランスも良いので、赤ちゃんも安心して飲むことができますよ！
⑤総合スーパーマーケットで買える「ドクターシリカウォーター」
ドクターシリカウォーターは人気のディスカウントストア&総合スーパーマーケットであるドン・キホーテで購入できます。
採水地は宮崎県の霧島連山で、シリカの含有量は「97mg/L」と高水準！
こちらは中軟水で、柔らかさと飲み応え両方を感じる口当たりとなっています。
カルシウムやマグネシウムをバランス良く配合しているほか、天然でイオン化して水素が抜けない構造となっているので、悪玉活性酸素を抑制する効果が期待できます。
健康維持としてはもちろん、デトックス効果を得たい方におすすめです♪
まとめ
シリカ水をリーズナブルに飲みたい！という方は麦飯石を使って作るのがおすすめ♪
ご紹介した作り方を参考に、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
ただ、シリカ水を自分で作るのは手間と時間がかかる上、含有量がハッキリと分からないのが難点。
コンビニやスーパー、ドラッグストアで購入できるタイプならシリカの含有量も分かりやすいですし、持ち運びにも便利です♪
自宅の近くにご紹介したコンビニやスーパー、ドラックストアがある方はぜひこの機会に購入してみてくださいね。
